RAZONES DE UNA BAJA y ALTA AUTOESTIMA

Una baja Autoestima es consecuencia de:

·         Amor condicional o carencia de amor.

·         Rechazo.

·         Falta de atención, abandono, negligencia.

·         No ser tomado con seriedad, no ser escuchado.

·         Falta de respeto.

·         Malos tratos emocionales, como desprecios, empleo de calificativos negativos,    ridiculización, sarcasmos, censuras, humillación, críticas destructivas o amenazas.

·         Necesidades no satisfechas.

·         Prejuicios.

·         Comparaciones, perfeccionismo, dar preponderancia a los aspectos negativos.

·         Atención excesiva a factores externos (apariencia, conducta, logros).

·         Expectativas demasiado altas o demasiado bajas.

·         Culpa, vergüenza, resentimiento.

·         Malos tratos físicos, abuso o explotación sexual.

         

• Una alta Autoestima es consecuencia de:
• Aceptación, respeto, amor.
• ·         Atención  y protección.
• ·         Ser escuchado y tomado enserio.
• ·         Sentimiento de intimidad, integración, vinculación; contar con una estructura de apoyo emocional.
• ·         Sinceridad (con tacto y sensibilidad), honradez.
• ·         Necesidades valoradas y satisfechas.
• ·         Aprecio por la originalidad de la persona.
• ·         Expresión sincera de los sentimientos.
• ·         Aliento, apoyo, aprecio y confianza.
• ·         Seguridad física y emocional.
• ·         Confianza en uno mismo y en los demás.
• ·         Expectativas altas pero alcanzables.
• ·         Competencia, éxito y logros.
• ·         Hacer el bien y ser bueno.
• ·         Sensación de poder personal, posibilidad de elegir.
• ·         Orgullo por la propia herencia cultural.
• ·         Responsabilidad personal y adecuada.
• ·         Contacto físico y adecuado.
• ·         Indulgencia, permitir errores y aprender de ellos.
• ·         Gratitud.
•          Sentido del humor, abundancia de risas y juegos.

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